たくさんのお申し込みありがとうございました。
定員に達しましたので、今回のお申し込みを締め切らせていただきます。

今回は男鹿一周です。
ハードなコースな分、食事も補給食スタイルでパフォーマンスを上げて、望んでいただきたいと思います。

●日程　：2014年10月19日（日）
●集合　：9時30分 男鹿市脇本ヤマダ電機脇の駐車場に集合
　　　　　（秋田県男鹿市脇本脇本字石館46-1）
●目的地：男鹿一周（ロングコース93km、ショートコース64km）
●解散　：16時30分 脇本で解散の予定

●定員　：20名
●参加費：2,500円（補給食含む）
●自転車：スポーツサイクル（ロードバイク、マウンテンバイク、ランドナー、等）

●コースマップ（PDF）
当日配布予定のコースマップです。
CAO7_コースマップ概要
CAO7_コースマップ詳細

今回は4名（サポートカー3台、サポートライダー1台）でサポートを行います。
チェックポイントでは、スタッフが参加者の通過を確認いたします。
また、間違いやすい交差点ではスタッフが誘導を行います。

ただし少数のスタッフでサポートを行うために、リタイヤされた方のサポートを行う場合など、予定していたポイントでのチェックや誘導ができなくなる可能性がありますので、なるべくマップでコースをご確認いただき、コースに詳しい方のペースに合わせるなど、各自でゴール地点を目指す工夫をお願いいたします。

なお、ロングコースには通過の基準タイムを設定いたしました。
この基準タイムを元にしてショートコースへの切り替えをお願いする場合もございますのでよろしくお願いいたします。

※お願い
お申し込みは10/17(金)までお願いします。
また、悪天候が予想され開催中止の場合も10/17(金)までに決定してお知らせいたします。

今回は男鹿一周です。
当然ながら距離も獲得標高も今期最大となりますのでご注意ください。

●コースマップ（ロングコース）

（画像をクリックすると、コース、標高等が詳細に表示されます）

走行距離93km、獲得標高1544mと、かなり上級者向けのコース設定です。

とはいえ、これだけでは単純に上級者向けのチャレンジイベントになってしまいますので、今回は通常のロングコースから、入道崎、八望台、寒風山をショートカットしたショートコースもご用意いたしました。

●コースマップ（ショートコース）

（画像をクリックすると、コース、標高等が詳細に表示されます）

とはいえ走行距離64km、獲得標高969mですので、それほど易しいコースではありません。

エントリー方法

まずはロングコース、ショートコースを参加お申込みの時にご指定ください。

ただし、途中の休憩において、ロングコース参加者でも、先頭より一定時間遅れた場合にはショートコースに変更させていただきます。
もちろん、体力、もしくは当日の体調などから自主的にシュートコースに変更されても結構です。

当日一定以上のペースでライド可能な方だけがロングコースを完走できるということにさせていただきます。

なお、無駄に競技性を高めるのが目的ではなく、少人数のサポートスタッフで開催しているため、あまり大きく遅れてしまった場合にサポートの手が回りきらなくなることを回避するための方策でありますので、ご了解願います。

※食事は補給食です
今回は、行程が長いこともありまして、途中補給食をお渡しする形での飲食になります。
いつもの飲食店、BBQといった食事ではありませんのでご注意ください。
定番補給食に加えて、手作りの特製補給食をご用意する予定です。
補給食をお配りする休憩地点は、戸賀ケ・セラ・セラと、北浦雲昌寺を予定しております。

スタート地点はいつもどおり、男鹿市脇本のヤマダ電機脇の駐車場です。
皆様、体調を整えてのご参加をお待ちしております。

●申し込み方法
メール、お電話もしくはFacebookにてお申込みください。
その際、お名前、住所、連絡先電話番号、メールアドレス、自転車の種類（ロードバイク、MTB等）をご連絡ください。

メールアドレス：infogalia@ogalia.com
電話番号：050-7301-7514
Facebook：松橋和久

●保険について
サイクルアクティビティ男鹿では、今年はスポーツ保険等には加入しておりません。
少人数で適当な金額の保険が見つからないこともありますが、日常的にスポーツバイクに乗られる方々には、個人的に通年の自転車保険に加入することの方がメリットが多いという判断もしております。

いくつかオススメの自転車保険をピックアップしておりますので、ご参考に。

・ドコモ サイクル保険
・自転車向け保険「ケガの保険 Bycle」
・CYCLE 自転車の保険
・チューリッヒ・スーパー自動車保険（自転車の特約）

●その他
・サポートカーを用意しまして、全体の様子を見ながら移動します。
　クーラーボックスも積みますので、食料含め若干の荷物を預けてもらって結構です。
　怪我、病気（熱中症）時の対応、急ぎの搬送も行います。

・必要なモノ
　自転車に乗る服装で、ヘルメット、グローブは必ず装着してください。
　整備された自転車で、ライト、ベル、後方反射材の装備をお願いします。
　飲み物（水、スポーツドリンクなど）
　食べ物（必要に応じて）
　タオル、日焼け対策等は任意で。

　他にも必要と思うものは持参ください。荷物になる場合は車に積みますので。

●年間スケジュール
11/ 8（土）　船川（紅葉の大龍寺）　　　　　←ママチャリOK

今回は、男鹿半島の南側、通称「南磯」と呼ばれる海岸線の風景を楽しみつつ、後半のアップダウンが続くコースで加茂青砂までのライドとなりました。
お昼は、プロの手による本格BBQを楽しんでいただきました。

●コースマップ

集合場所は、いつもの通り脇本のヤマダ電機脇の駐車場。
今回は17名もの参加者となりました。
決してメジャースポーツではないスポーツサイクルですが、特に大きな大会でもないイベントに、これだけの人が参加してくれるのは本当にありがたいです。

今回は、ベテランライダー3名の方に、ビギナーさんのサポートをお願いしました。
CAOでは、基本的に各自がマイペースで走ってもらう形で開催してますが、参加者が増えるに従って、スタッフだけで全てのライダーさんをサポートするのが徐々に難しくなってきています。
というわけで、今回は常連のベテランさんに、ビギナーさんのサポートや、アドバイスを直接受けられる形でお願いさせていただきました。

ベテランのライダーさんは、自転車のスキルや知識だけでなく、自転車での楽しみ方もよく分かってる方々ですので、そうした部分も、ビギナーさんと共有しつつ、良い形ができないか、これからも模索していきたいと思います。

天気が良い日に、南磯を走るのは最高に気持ちいいです。
フラットな海岸線。
左手の次々と姿を変える海岸線と、右手の本山を中心にした山並みが近づいてくる感覚は、南磯ならでは。

途中、先頭を走るスピードライダーさん’sの1台がパンク。
みんなで止まって一緒に修理して、最後尾に下がるも…やっぱりこのメンバーが先頭で加茂青砂に到着したりします。
若いって凄い。

門前を抜けると、断崖絶壁と切り立った山際の間を走る、クリフサイドになります。
山裾の絶壁に、ある意味、無理矢理作ったこの道路は、たびたび崩れたりするような難所ですが、自転車乗りにとっては最高のアップダウン。
苦しい上りも、山岳ヒルクライムのようにずっと続くわけではなく、限界を迎える前に下りにかかります。
この繰り返しは、本人が思っている以上に、自分のパフォーマンスを引き出してくれるはず。
この達成感はなによりのご褒美です。

加茂青砂ではBBQ！
例年は、仲間内でのフツーのBBQですが、今回はプロです。

と言いますか、正直スタッフ含めて20人分のBBQを、周りにお店もなく、途中材料の追加とかなしに過不足なく提供するとなると、プロの感覚がないと難しいというのもあります。
というわけで、以前の鯛フェスタの時もメインの料理を提供してくれた、ペコリーナの吉田シェフにお願いしました。
（写真は以前の鯛フェスタの時のです）

まずは、この塊肉！
こんなの怖くて、プロじゃなきゃ焼けません。
手前の大きいのが一枚数千円とか…うわ～

次々と皿に並ぶBBQ料理を味わう参加者の皆様。

ライド＆イート。
乗ったら、食べる。
ただ、それだけでも楽しいのに、プロのBBQはやっぱり違います。

あーっという間にメインの肉は突きましたが、続いて出てくるミートに、シーフードに、ポテトに、トウモロコシ…などなど。

自転車が映り込むBBQは、自転車乗りから見ると地味に楽しい光景

。

さらには、ちょっとしたお楽しみに、手作りバウムクーヘン作りなど。

加茂青砂での海岸BBQで満腹し、そこそこ腹ごなしを出来ましたらいよいよ出発。
その前に恒例の集合写真！

行きでスタミナを使った分と、加茂青砂で満腹になった分、ライドのパフォーマンスは落ちますが、みなさん全力でペダルを回していきます。
ビギナーさんも苦労しているようでしたが、今回はベテランライダーさんのサポートや励まし、アドバイスで力を振り絞ります。

大きなアップダウンコースを抜けて鵜ノ崎までくれば、もうあと少し。
最後の休憩で、ちょっとまったりしてる皆様。
この頃には、日も傾く感じで、これもまた男鹿半島、鵜ノ崎海岸の綺麗な1コマ。

そして茶臼峠を抜けまして、出発地点の脇本に無事到着。
今回も、全員事故無く、怪我無く、帰ってこられまして本当になによりです。
これも参加者＆スタッフのおかげでございます。

サイクルアクティビティ男鹿は、大きな大会でもありませんし、毎回数名のスタッフで開催する小さなファンライドイベントですが、同じファンライドと言っても、実際はいろいろ。

自転車を楽しむ。
自転車で楽しむ。
自転車で行って楽しむ。
自転車で集まって楽しむ。

こうした要素を上手く、バランスよく織り合わせていくことがポイントなのかと思ってます。
次回は男鹿半島一周を予定していますが、より楽しめるようなコース設定、企画ができるように引き続き頑張りますので、みなさま、よろしくお願いします。

今回は、男鹿の南側の海岸線、通称「南磯」のシーサイドライドを楽しみつつ、加茂青砂へのアップダウンをクリアして、BBQをお楽しみいただく「海岸」をテーマにしたコース設定でご用意いたしました。

●日程　：2014年9月28日（日）
●集合　：9時30分 男鹿市脇本ヤマダ電機脇の駐車場に集合
　　　　　（秋田県男鹿市脇本脇本字石館46-1）
●目的地：加茂青砂
●解散　：15時00分 脇本で解散の予定

●定員　：20名
●参加費：2,500円（BBQ含む）
●自転車：スポーツサイクル（ロードバイク、マウンテンバイク、ランドナー、等）

※お願い
お申し込みは9/26(金)までお願いします。
また、悪天候が予想され開催中止の場合も9/26(金)までに決定してお知らせいたします。

※BBQのみの参加
今年も、BBQのみの参加も歓迎いたします。
BBQのみの参加費は1,000円とさせていただき、事前の申込みをお願いいたします。
当日、飛び込みで参加される場合は、何かBBQ用の食材をお持ち頂ければ歓迎いたします。

スタート地点はいつもどおり、男鹿市脇本のヤマダ電機脇の駐車場です。
ここから海岸線のバイパス沿いを走って船川に向かいます。
船川を通過しましたら、そこから先は、すぐ左側に常に海を見ながらのシーサイドライド。

鵜ノ崎、館山、潮瀬崎と、余所ではなかなか見られない、不思議な形の岩が連なる場所が連続しています。
海は常にその姿を変えますので、岩場と海岸線のコースはライダーを飽きさせません。

門前を越えると、断崖絶壁をすぐ左に見ながらのアップダウンが続く厳しいコースに入ります。
民家もなく、お店もなく、ただひたすら重力と自分との戦いが続きますが、ここを走り切れた時の達成感が格別なのも確か。
ぜひ、チャレンジしてほしいコースです。

無事に加茂青砂に到着しましたら、お楽しみのBBQ。
ここは毎年開催していますが、シーフードを中心にした、海を見ながらのBBQは最高です。
存分にお楽しみいただきたいと思います。

帰りは、行きとほぼ同じコースで船川まで戻ります。
男鹿南中学校、元浜町、船川第一小学校と、この地域の高台を通過しつつ、最後は茶臼峠を通ってゴールとなります。

前回の寒風山、八望台ほどのハードさはありませんが、門前～加茂青砂のアップダウンはそれなりにチャレンジングなコース設定です。
皆様、体調を整えてのご参加をお待ちしております。

●コースマップ

●申し込み方法
メール、お電話もしくはFacebookにてお申込みください。
その際、お名前、住所、連絡先電話番号、メールアドレス、自転車の種類（ロードバイク、MTB等）をご連絡ください。

メールアドレス：infogalia@ogalia.com
電話番号：050-7301-7514
Facebook：松橋和久

●保険について
サイクルアクティビティ男鹿では、今年はスポーツ保険等には加入しておりません。
少人数で適当な金額の保険が見つからないこともありますが、日常的にスポーツバイクに乗られる方々には、個人的に通年の自転車保険に加入することの方がメリットが多いという判断もしております。

いくつかオススメの自転車保険をピックアップしておりますので、ご参考に。

・ドコモ サイクル保険
・自転車向け保険「ケガの保険 Bycle」
・CYCLE 自転車の保険
・チューリッヒ・スーパー自動車保険（自転車の特約）

●その他
・サポートカーを用意しまして、全体の様子を見ながら移動します。
　クーラーボックスも積みますので、食料含め若干の荷物を預けてもらって結構です。
　怪我、病気（熱中症）時の対応、急ぎの搬送も行います。

・必要なモノ
　自転車に乗る服装で、ヘルメット、グローブは必ず装着してください。
　整備された自転車で、ライト、ベル、後方反射材の装備をお願いします。
　飲み物（水、スポーツドリンクなど）
　食べ物（必要に応じて）
　タオル、日焼け対策等は任意で。

　他にも必要と思うものは持参ください。荷物になる場合は車に積みますので。

●年間スケジュール
10/19（日）　男鹿一周（お寺巡り、補給食ランチ）
11/ 8（土）　船川（紅葉の大龍寺）　　　　　←ママチャリOK