サイクルアクティビティ男鹿2015 no.5 男鹿一周

投稿日時: 2015年9月12日投稿者: itadmin

たくさんの参加申し込みありがとうございます。
申込期限となりましたので、参加受け付けを締め切らせていただきます。

男鹿半島で開催されるサイクルイベントの中でも、随一のコースで開催いたします、CAO男鹿一周。
今年も、開催いたします。
男鹿一周と銘打つ以上は、大棧橋ライン、戸賀坂、八望台、寒風山は欠かせません。

この春からの半年間に鍛えた健脚を存分に発揮していただこうかと思います。

もちろん、競技ではございませんので、タイムやスピードを競うわけではありませんし、各所に設けられた休憩ポイントでは、昨年に続き補給食スイーツを中心にしたフードを用意いたしますので、楽しみながら、苦しみながら、味わいながらの男鹿一周になります。

この機会に秋田の自転車乗りにとっての、ある意味ステータスである「男鹿一周」を仲間と一緒にゲットしちゃいましょう！

●日程　：2015年9月27日（日）
●集合　：8時30分男鹿市脇本ヤマダ電機”跡地”脇の駐車場に集合
●目的地：男鹿一周
●解散　：16時30分スタート地点で解散の予定

●定員　：25名
●参加費：3,000円
●自転車：スポーツサイクル（ロードバイク、マウンテンバイク、ランドナー、等）

※お願い
お申し込みは9/24(木)までお願いします。
また、悪天候が予想され開催中止の場合も9/24(木)までに決定してお知らせいたします。

●食事
満腹によるパフォーマンスダウンを避け、補給の効果を最大にするという名目（本当はとにかく甘くて美味しい）のため、今回は補給食スイーツになります。

サイクルカフェ（こおひい工房珈音　http://www.kanon-coffee.com/）
　・自家焙煎珈琲豆を使ったドリンクメニュー
　・チョコレートチーズケーキ

ペコリーナ（吉田岳青　http://pecorina.tumblr.com/）
　・滋養ケーキの梨とブルーチーズ
　　滋養ケーキはそば粉とレバーを配合、ビタミンＢ群とレチンが疲労回復、梨はシロップで煮てレモンのクエン酸入り、

　・干し柿入りのエナジーバー
　エナジーバーは、ナッツとドライフルーツをメレンゲで固めてチョコ味に仕上げました。

東山長十郎梨園
　・豊水

ほかに、パン、バナナ、ゼリー、ペットボトルドリンク等を予定

●コース解説
今回も前回の加茂青砂同様に、序盤は男鹿半島の南側のシーサイドコース。
茶臼峠を抜けて、船川のバイパス通りから南海岸沿いを走り抜けます。

門前からは、アップダウンが永遠に続くかのような大棧橋ライン。
前半戦一番の難関です。
登って、下って、登って、下っての連続が、もうここまで来れば大丈夫と思わせることなく、唐突に戸賀に到着するまで続きます。

戸賀では、この時期に期間限定で「サイクル・カフェ in 戸賀」が開催中ですので、ここに立ち寄って「こおひい工房珈音」のスイーツ＆ドリンクで一息。

中盤戦は戸賀の激坂を超えて、一端南側の海岸線に抜けて、反時計回りに入道崎へと進みます。

入道崎からは今度は西側の海岸線を南下、そのまま八望台を超えます。
進むにつれて徐々に登りの比率があがる場所で、前半に足を使いすぎたライダーにはボディーブローのように効いてきます。

無事に八望台を抜けましたら、アジサイ寺で有名な雲昌寺にて2回目の休憩ポイント。
スイーツ＆ドリンクや、男鹿市五里合中石の男鹿の梨で十分に補給を。

終盤は、道路が整備がされている男鹿半島の山二つをこなします。

一つは真山神社で160m。
一つは寒風山で355m。

ここまでのコースで疲労した体には、かなり厳しい終盤戦。

ですが、ここまでこなしての「男鹿一周」です。
最後の力を振り絞って、ペダルを回して、ゴールを目指しましょう。

●コースマップ

距離106.2km、獲得標高1689mと、上のコース解説でもある通り文句なく今年一番のキツイコースです。
十分に準備をしてきたライダーさんに挑戦していただきたいと思います。

なお、今年はあえてショートコースは用意しませんでしたが、各所でキツい部分をショートカットできるような設定になっていますので、コースマップ等で案内いたします。
初めからショートカットするつもりで参加しても構いませんし、当日、思ったより調子が上がらない場合などには随時ショートカットの利用が可能です。

なお、すべてショートカットを利用した場合のミニマムコースは以下の通りです。

距離69.2km、獲得標高は937mとなりますので、今年は思ってたほど走り込む余裕が無かったな…という方でも当日の頑張り次第では十分にクリア可能なコースです。

●申し込み方法
メール、お電話もしくはFacebookにてお申込みください。
その際、お名前、住所、連絡先電話番号、メールアドレス、自転車の種類（ロードバイク、MTB等）をご連絡ください。

メールアドレス：infogalia@ogalia.com
電話番号：080-2396-8304
Facebook：松橋和久

●保険について
サイクルアクティビティ男鹿では、今年はスポーツ保険等には加入しておりません。
少人数で適当な金額の保険が見つからないこともありますが、日常的にスポーツバイクに乗られる方々には、個人的に通年の自転車保険に加入することの方がメリットが多いという判断もしております。

いくつかオススメの自転車保険をピックアップしておりますので、ご参考に。

・ドコモサイクル保険
https://www.nttdocomo.co.jp/service/convenience/insurance/cycle_insurance/

・自転車向け保険「ケガの保険 Bycle」
http://www.au-sonpo.co.jp/pc/bycle/

・CYCLE 自転車の保険
http://www.hokende.com/lpo/cycle/

・チューリッヒ・スーパー自動車保険（自転車の特約）
http://www.zurich.co.jp/direct/auto/compensation/other/living.html

●その他
・サポートカーを用意しまして、全体の様子を見ながら移動します。
　クーラーボックスも積みますので、食料含め若干の荷物を預けてもらって結構です。
　怪我、病気（熱中症等）時の対応、急ぎの搬送も行います。

・必要なモノ
　自転車に乗る服装で、ヘルメット、グローブは必ず装着してください。
　整備された自転車で、ライト、ベル、後方反射材等の装備をお願いします。
　飲み物（水、スポーツドリンクなど）
　食べ物（必要に応じて）
　タオル、日焼け対策等は任意で。

　他にも必要と思うものは持参ください。荷物になる場合は車に積みますので。

●年間スケジュール

4/19(SUN) CAOGE（終了）
5/23(SAT) 寒風山（終了）
6/28(SUN) 真山（終了）
8/29(SAT) 加茂青砂（終了）
9/27(SUN) 男鹿一周
10/18(SUN) THE RIDE

サイクルアクティビティ男鹿 2015 no.4 加茂青砂フォトレポート

投稿日時: 2015年8月31日投稿者: itadmin

返信

2015年、4回目のサイクルアクティビティ、おがーりあCAO2015 no.4 加茂青砂を開催いたしました。

今回は、コースはシンプルに男鹿半島の南側の海岸線を一路、加茂青砂へ。
そーして、プロに手による本格的イタリアンなBBQを存分にお楽しみいただく企画となりました。

スタートは脇本マックスバリュの駐車場。
参加人数は20名と、今回も満員御礼となりまして、まことに有難いコトであります。

初参加となった方も6名。
また、仕事の都合で秋田を離れられ、今回が最後という方も丁寧にごあいさついただきました。

こうした人の出入りがあるコト自体、それなりに継続してきた結果であり、支えてきてくれたスタッフ、参加者の皆さんのおかげであり、本当に感謝に堪えません。

今後も、秋田の端っこから自転車コミュニティが、ゆっくりでも着実に育っていけるように頑張っていきたいと思います。

さて、恒例の自己紹介から、コースマップ紹介、安全上の諸注意と行いまして、さっそく加茂青砂に向かってスタートです。

船川の町中を通過しますが、このへんは多少交通量がありますので、後方確認、手信号を出しながら慎重に安全運転で。

最初は鵜ノ崎で休憩。
往路は、ちょい曇り空でしたが、逆にライドには涼しげでちょうどよいぐらい。

ここからの先は、変化のある岩場を左に見ながら正面にお山（本山）を見ながらひたすら突き進みます。

２回目の休憩は門前。
ダイナミックなナマハゲ立像が立ちはだかりますが、少々休んだら、いよいよきついアップダウンが続く、大棧橋ラインへのアタック開始になります。

みなさんキツい登りを、時には懸命に、時には余裕で、時には楽しみながら、それぞれのスタイルで攻略していきます。
CAOでは、ペース指示もありませんし、競争もありませんし、それぞれが自分の体力に合わせて、コースをクリアしていきます。

自転車は自由でなくちゃ！

加茂青砂に待ち受けるのは、本格イタリアンBBQ。
今年も、プロフェッショナルな腕前を振るってくれたのは、おがーりあのメンバーでもあり、ペコリーナ料理教室の吉田岳青さん。
今回は夫婦での共同作業でサポートしていただきました。

そして提供される、料理の数々。
もうBBQというレベルではございません。

柔らかくて、絶妙な焼き具合で仕上げられた、分厚い牛肉。

脂の乗った秋刀魚。

参加者から提供いただいたカボチャなんか登場したり。

スパゲッティ。

チョコケーキ。

他にも写真を取り逃した、トウモロコシ（しょっつる味）であったり、フォカッチャであったり、提供された食材はお皿に乗るのを待ちきれない勢いで、次々と参加者のお腹に収まっていきます。

青空の下、最高の海岸線を見ながら、最高のランチタイムが過ぎていきます。

和やかな歓談をしながらの食休みのあとは、これまた恒例の集合写真。

そして復路。
ここでは、何といってもおいしさのあまり、いっぱい食べてしまった自分のお腹が、いちばんの敵。
カロリーは十分にとっていても、お腹がいっぱいで足は思うように回らず、増えた体重が恨めしい一瞬。

きついはずなんですが、みんな笑顔です。
いいですね。

この時間になると、曇っていた空もいい塩梅に晴れてきました。
この時期の男鹿半島は、太陽が照り始めると、北国とは思えない、とびっきりの青い空、青い海を見せてくれます。

この青い風景が見られるだけでも、とびっきりのご褒美です。

そして無事にスタート地点の脇本到着。
今回も無事に、事故なく、怪我なく、楽しいライドとなりまして、参加者、スタッフの皆様には感謝です。

加茂青砂BBQライドは、毎年恒例となりましたが、年を追うごとに楽しさと美味しさのレベルは確実に向上してます。

もちろんスタッフもいろいろと悩みつつ企画のグレードアップに努めていますが、それ以上に、参加者の皆さんが全力で楽しもうとしてくれていることの結果だと思います。

CAO2015も今年はあと2回。

引き続き、参加者の皆さんにお楽しみいただけるように、参加者の皆さんとともに頑張っていきたいと思います。

サイクルアクティビティ男鹿2015 no.4 加茂青砂

投稿日時: 2015年8月11日投稿者: itadmin

返信

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多数のお申込みありがとうございました。
定員に達しましたので、締め切らせていただきます。
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毎年恒例になりました、加茂青砂の海岸で、イタリアンなプロのBBQをお楽しみいただくサイクル企画が今年も開催となります。

自転車はオマケといえるぐらいのハイクオリティBBQの世界が、皆様をお待ちしておりますので、是非ふるってご参加を！
例年どおり、自転車による参加に加えて、参加者＆スタッフの友人、知人、ご家族の方のお車による参加も歓迎いたします。

仲間で楽しくBBQして、男鹿半島の過ぎ行く夏を満喫いたしましょう。

●日程　：2015年8月29日（土）
●集合　：9時00分男鹿市脇本ヤマダ電機”跡地”脇の駐車場に集合
●目的地：加茂青砂
●解散　：15時00分スタート地点で解散の予定

●定員　：20名
●参加費：2,500円（自転車、BBQの参加）、1,300円（BBQのみの参加）
●自転車：スポーツサイクル（ロードバイク、マウンテンバイク、ランドナー、等）

※BBQのみの参加
今年も、BBQのみの参加も歓迎いたします。
BBQのみの参加費は1,300円とさせていただき、事前の申込みをお願いいたします。
当日、飛び込みで参加される場合は、何かBBQ用の食材をお持ち頂ければ歓迎いたします。

※お願い
お申し込みは8/26(水)までお願いします。
また、悪天候が予想され開催中止の場合も8/26(水)までに決定してお知らせいたします。

●コース解説
スタート地点はいつもどおり、男鹿市脇本のヤマダ電機”跡地”脇の駐車場です。
ここから茶臼峠を通って船川に向かいます。
船川を通過しましたら、そこから先は、すぐ左側に常に海を見ながらのシーサイドライド。

鵜ノ崎、館山、潮瀬崎と、余所ではなかなか見られない、不思議な形の岩が連なる場所が連続して登場する海岸線。
岩石好きの方々が、あちこちから集まって観察してる風景もしばしば。
こうした変化のある風景も、男鹿半島の見所です。

門前を越えると、断崖絶壁をすぐ左に見ながらのアップダウンが続く厳しいコースに入ります。
民家もなく、お店もなく、ただひたすら重力と自分との戦いが続きます。
きついですが、走り切れた時の達成感は格別。

無事に加茂青砂に到着しましたら、お楽しみのBBQ。
ここは毎年開催していますが、プロの手によるイタリアンなBBQを、海を見ながら堪能する瞬間は最高です。
存分にお楽しみいただきたいと思います。

帰りは、行きと全く同じ工程になりますが、一番の難関は、BBQでウェイトを増した自分の身体。
帰り道を考えてBBQを抑えるか、帰りがきつくなるのを覚悟で、BBQを堪能するかは、参加者さまの自由です！

●コースマップ

距離58.8km、獲得標高801mと、大棧橋ラインの一部を走ることもあって、少々厳しいコース設定になっています。
ただし、きつい部分が門前→加茂青砂の一区間に集中していますので、頑張ってクリアできるかも。
平地はそこそこ乗れるようになってきたビギナーさんが、坂に挑戦してみる…というのも十分にあり。

ベテランの方にとっては、アップダウンはきついものの距離は短め。
思い切って、タイム計測してみて、自分の実力を測ってみるのもアリです。

帰りはBBQでパフォーマンスが落ちるでしょうから、行きはちょっと頑張ってみましょう！。