【満員御礼】
たくさんのお申し込み、ありがとうございました。
おかげさまで、参加申し込みが定員に到達いたしましたので、申し込みを締め切らせていただきます。
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今年２回目のサイクルアクティビティ男鹿 CAO2016 no.2 男鹿一周のご案内です。

今年は一般的な男鹿一周に比べると、ちょっと趣向を凝らしたコースでの開催。

大棧橋を通過してしまうと後半のコースを平坦中心で寒風山などの山場を外してしまいがち。
そこで今回は、例年通過してた大棧橋を外して、男鹿の北側（寒風山、真山神社、宮沢海岸）を中心としたコースにしてみました。

海と山が接近する男鹿半島。
どうせならロングライドとヒルクライムの両方を楽しむのも男鹿一周の楽しみ方です。

また、今回のCAOの翌週には、「GREAT EARTH 男鹿半島なまはげライド」も開催されますので、こちらのコース確認も含めたコースを設定してみました。

あえて南側の大棧橋ルートは外してあります。
そのかわり、一般的にはあまり使われないルートも含んでるので、後々、ソロやグループで男鹿半島を楽しむときにも大いに参考になるはず。

●食事
食事はロングライドになるので補給食スタイルです。

「こおひい工房珈音」さんから特製の「パン＆スイーツ」を提供いただきます。

パンはベーグル系のちょい甘めのものを。
スイーツは、落ち着いて食べられるものと、手軽に食べられるスティック系のものを一つづつ用意する予定です。

補給ポイントはGREAT EARTHにならって真山神社、宮沢海岸、払戸の3箇所を設ける予定です。
それぞれで、ドリンク（水、お茶、スポーツドリンク、炭酸など）を用意します。

サイクルボトルの補給水も十分に準備しますので、シングルボトルで十分に行けるかと思います。

あまりお腹いっぱいにならずに、あまり休みすぎずに、なるべくパフォーマンスを保ちながら走るように提供する予定。

よくあるジェルやゼリータイプの補給食もいいですが、いっぱい走って、美味しく食べるのが、CAOの基本です。
ぜひ、みなさまのご参加をお待ちしております。

●コースマップ

コースの前半は、なまはげラインを骨格にして、寒風山と真山神社をクリアする山沿いのコース。
そこから男鹿半島の北側のルートへ入って、海沿いを走り宮沢海岸へ。
最後は大潟村残存湖の脇を抜けて船越を抜けてゴールです。

●日程　：2016年5月22日（日）
●集合　：9時00分 男鹿市脇本ヤマダ電機”跡地”脇の駐車場に集合
　　　　（秋田県男鹿市脇本脇本石館46）
●目的地：寒風山、真山神社、男鹿温泉郷、宮沢海岸
●解散　：1６時00分 スタート地点で解散の予定

●定員　：20名
●参加費：3,000円
●自転車：スポーツサイクル（ロードバイク、マウンテンバイク、ランドナー、等）

※お願い
お申し込みは5/19(木)までお願いします。
また、悪天候が予想され開催中止の場合も5/19(木)までに決定してお知らせいたします。

※サポートカー
今回もサポートカーを用意しまして、全体の様子を見ながら移動します。
クーラーボックスも積みますので、食料含め若干の荷物を預けてもらって結構です。
怪我、病気（熱中症等）時の対応、急ぎの搬送も行います。

●申し込み方法
メール、お電話もしくはFacebookにてお申込みください。
その際、お名前、住所、連絡先電話番号、メールアドレス、自転車の種類（ロードバイク、MTB等）をご連絡ください。

メールアドレス：infogalia@ogalia.com
電話番号：070-3971-8543
Facebook：おがーりあイベントページ

●保険について
サイクルアクティビティ男鹿では、スポーツ保険等には加入しておりません。
少人数で適当な金額の保険が見つからないこともありますが、日常的にスポーツバイクに乗られる方々には、個人的に通年の自転車保険に加入すること の方がメリットが多いという判断もしております。

いくつかオススメの自転車保険をピックアップしておりますので、ご参考に。

・ドコモ サイクル保険
https://www.nttdocomo.co.jp/service/convenience/insurance/cycle_insurance/

・自転車向け保険「ケガの保険 Bycle」
http://www.au-sonpo.co.jp/pc/bycle/

・CYCLE 自転車の保険
http://www.hokende.com/lpo/cycle/

・チューリッヒ・スーパー自動車保険（自転車の特約）
http://www.zurich.co.jp/direct/auto/compensation/other/living.html

●その他
・必要なモノ
　自転車に乗る服装で、ヘルメット、グローブは必ず装着してください。
　整備された自転車で、ライト、ベル、後方反射材等の装備をお願いします。
　飲み物（水、スポーツドリンクなど）
　食べ物（必要に応じて）
　タオル、日焼け対策等は任意で。

　他にも必要と思うものは持参ください。荷物になる場合は車に積みますので。

●年間スケジュール

4/17(SUN) 寒風山(mini) ←終了
5/22(SUN) 男鹿一周
6/ 5(SUN) 戸賀(mini)
7/10(SUN) 北浦真山(mini)
8/28(SUN) 加茂青砂